w Twoim przypadku najlepiej zacząć od czegoś takiego jak Scorch- sprawdzony, bezpieczny, skuteczny. Wystarczy na 3-4 tyg- 99zł http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html
Nic Ci nie jest każdy ma inny układ mięśni, jak kupisz np thermostima to Ci się nic nie stanie , to bezpieczny spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html 3 to nie tłuszcz podskórny tylko zwykła skóra, a jak wiadomo skóra jest elastyczna.
[...] i mięśni, i ścięgien, nieprzygotowanych do nagłego wzrostu obciążenia. Najlepszy jest w takich przypadkach diklofenak, można kupić Voltaren w kapsach (słaby jest bez recepty) i w żelu do smarowania. No i warto zaopatrzyć się w coś do odbudowy mikrouszkodzeń okołostawowych, typu http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Joint_Therapy_Plus-opis598.html etc
[...] zaczynasz redukcje i przy tym bf 19% sama dieta i trening wystarczą do zadowalających efektów, później tak jak mówisz możesz dorzucić spalacz, ale nie z tymi substancjami które podajesz, np.: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html a te na joszce, zostaw na końcówkę wycinki, na wypalenie tego opornego który zostanie
http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html Wygląda na to, że masz wszystko poukładane, więc dorian się nada. Zbiera bardzo dobre opinie.
Witaj, Raczej widać że jest brak masy mięśniowej , ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26688.html btw. nie można kreatyny wrzucić w tzw stałą suplementację ? spotkałem się z wieloma opniami dlatego pytam :) Zmieniony przez - aiszu w dniu 2014-09-27 17:37:26
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3-opis783.html o ten mi chodziło, skłądowo jest lepszy. Na noc jeszcze przydały by się jeszcze jakieś tłuszcze
Więc karnet miesięczny kosztuje 170 zł, TUR jest sklepem w podziemiach koło Marriotu obok TURA też jest sklep nie pamiętam nazwy ale stoi tam koleś lekko mniejszy w barach od Głuchowskiego IrDa kosztuje 90 zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
Myślicie, że to: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Soy_Protein_Isolate-opis25895.html wystarczy mi na początek, żeby się zapoznać z działaniem odżywek, dawkowaniem, itd? Co innego ewentualnie brać tak do 50 zł na początek. Do tego jeszcze dokupię jakiś shaker.